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7月スケジュール確定しました！！
2021/07/01
今日から7月！令和3年もあと半分になりました。
今年はコロナの影響で去年と同様に自粛生活が続きましたが、少しずつワクチン接種も始まり先が見えてきたような気がします…
まだまだしっかり感染予防対策をしながらですが、自分自身が毎日を元気に楽しく笑顔で生活できるように何ができるかを考えていきたいですね♪
さて、7月ですが…。
急激に強くなる陽射しで肩や頭が熱くなる反面、エアコンで足元が冷え、内臓機能が低下しやすいのが7月。
冷たいものの食べ過ぎ、飲み過ぎに要注意な季節です。
体が冷えるとまず血流が悪くなり、体に必要な栄養や酸素が行き渡りにくくなります。そうなることで、老廃物を抱え込む要因に…
この状態が続くと内蔵の働きが悪くなり、やがて多くの不調や病気を招くとされています。
そこで7月のテーマです‼️
『夏の冷え対策』
ポイントは“頭寒足熱”。
下半身はしっかり動かして温めて、上半身はほぐしながら整えて流れをよくすることで、体全体の血が巡りやすくなります。
冷えない身体作りを、楽しみながら一緒に行いましょう♪
